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夏日滋补菜单
当归红枣党参鸡汤
当归、党参、红枣补血补气的药材,百合清心润肺,补充人体血气,滋阴养颜,对女生常见月经不调、痛经等也有一定的调理作用,同时补气益脾养胃,能促进食欲,补充营养,调理颜色。此汤男女皆可饮用,对男生具有补中益气、固本培元、滋阴潜阳的调理作用。
罗婷婷
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冰糖银耳莲子羹
夏日炎炎,许多人会出现燥热疲乏的现象。这个时候,若来上一碗银耳莲子羹是很舒服的。而且银耳莲子羹是传统的润肤美颜佳品,具有较强的滋补健身功能,同时对我们女性朋友们具有很好的保健功能。习惯熬夜的朋友常喝银耳莲子羹还可以降火哦。
飞翔895
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海参小米粥
格格的奶奶
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红烧肉
这道菜肥瘦相间,香甜松软,入口即化。“慢着火,少着水,火候足时它自美。每日早来打一碗,饱得自家君莫管。”提起红烧肉(东坡肉),大家自然不能忘记那位将吃红烧肉事业推向高峰的人—苏东坡。
涛哥的菜
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土豆炖牛肉
土豆炖牛肉不光味道鲜美营养更丰富,那么大家知道怎么挑选好的牛肉吗?一起来分享一下网上的小窍门吧:一看,看肉皮有无红点 ,无红点是好肉,有红点者是坏肉;看肌肉,新鲜肉有光泽,红色均匀,较次的肉,肉色稍暗;看脂肪,新鲜肉的脂肪洁白或淡黄色,次品肉的脂肪缺乏光泽,变质肉脂肪呈绿色。 二闻,新鲜肉具有正常的气味,较次的肉有一股氨味或酸味。 三摸,一是要摸弹 性,新鲜肉有弹性,指压后凹陷立即恢复,次品肉弹性差,指压后的凹陷恢复很慢甚至不能恢复,变质肉无弹性;二要摸黏度,新鲜肉表面微干或微湿润,不粘手,次新鲜肉外表干燥或粘手,新切面湿润粘手,变质肉严重粘手,外表极干燥,但有些注水严重的肉也完全不粘手,但可见到外表呈水湿样,不结实。
幸福小精灵静静
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酱牛肉
牛肉蛋白质含量很高,脂肪含量很低。*基酸组成比猪肉更接近人体吸收。所以适当的吃一些对身体好处多多哦。酱牛肉最好选用后腿,这样切出来漂亮。
琳琳很多我姓王
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西红柿土豆炖牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。 西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。 土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品,还可以降糖降脂,美容抗衰老。
辛墨墨的小食光
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糯米酿红枣
第一次尝试做甜品,小伙伴们反馈还不错,好嗨森
愛洣飯
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紫薯银耳汤
我上传了紫薯银耳汤的菜谱,点击下面链接看详细做法。
梦姝
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莲藕这么做,比红枣还补血,快为家人收藏吧!
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