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鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、*、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美。
1小时20分钟
家常味
初级
下饭菜
炖
家常菜
1/20 豆腐切方块
2/20 鳕鱼收拾干净切块
3/20 葱姜蒜撒鱼块上
4/20 加盐
5/20 料酒
6/20 胡椒粉
7/20 拌匀
8/20 油烧热后放入鱼块
9/20 小火煎黄关火
10/20 另取一锅加凉水放入豆腐开大火
11/20 炖十五分钟
12/20 把鳕鱼块倒进豆腐锅里
13/20 再炖二十分钟
14/20 切香葱末
15/20 香菜末
16/20 加少许盐
17/20 香油
18/20 撒入香葱，香菜关火
19/20 一道美味的鳕鱼炖豆腐就做好了
20/20 我是苹果树的花，来香哈一起交流吧
不要把鱼块翻碎
