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秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效。还可*、保护胃黏膜。维生素C和可溶性纤维，对皮肤有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。
15分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/3 秋葵开水下锅 大火煮三分钟
2/3 凉水冲洗 两遍 沥干备用
3/3 冰块放入盘底 摆上秋裤 酱油辣根装入碗中 美味清口的辣根秋葵
煮秋葵是加入一勺盐 加盐的秋葵会更加青绿色 保持了鲜艳度 底部放冰块可以保持秋葵的清脆感 凉凉的很可口
