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在匆匆忙忙短暂的时间内，为自己弄份简单容易上手的，又不失营养的早餐是很重要的，因为有这么一说：早上要吃得好，沉睡了一个晚上的五脏六腑真的需要补充能量的。
15分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/18 准备好所需要的用料
2/18 土司把四边用刀切去（为了让做出来的三明治外表更美观）
3/18 火腿肠去外皮，切成长片
4/18 青瓜去皮，切成薄薄的圆片
5/18 平底锅内无需放油，把土司放入平底锅里两面烤熟
6/18 接着再到入玉米油，放入鸡蛋，火腿肠，把鸡蛋煎至七八成熟，火腿肠炒熟
7/18 煎好的鸡蛋和火腿肠盛出装盘备用
8/18 拿一块土司，抹上沙拉酱
9/18 把火腿肠也抹上沙拉酱
10/18 在火腿肠上面盖一成青瓜，抹上番茄酱
11/18 把鸡蛋盖在青瓜上，撒上一点胡椒粉
12/18 接着再铺上一片土司
13/18 反复多一次上面的步骤，把火腿肠盖在土司上，抹上沙拉酱
14/18 把青瓜和鸡蛋铺在火腿肠上，抹上点番茄酱
15/18 最后盖上一层土司，用手紧紧按住（或者用保鲜膜盖住10分种）
16/18 接着一刀切下去，分成两份
17/18 成品图
18/18 美味健康的三明治！
切的时候一定要一刀切，不要拉锯子，这样切出的的三明治，才整齐美观！
