香菇蟹肉西兰花的做法_菜谱_香哈网
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香菇蟹肉西兰花
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香菇蟹肉西兰花

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西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜,它味道鲜美,营养也很高,还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富,它比辣椒的含量都高很多。它还具有抗癌功效,其功效已经被全世界人认可,西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一。

作者: plng0
  • 烹饪时间25分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别中级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

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  • 准备好食材。

    1/9 准备好食材。

  • 西兰花掰成小块洗净。

    2/9 西兰花掰成小块洗净。

  • 锅中放水,水开后加点盐,油倒入西兰花焯水。

    3/9 锅中放水,水开后加点盐,油倒入西兰花焯水。

  • 蟹肉棒切成大小相等的段。

    4/9 蟹肉棒切成大小相等的段。

  • 锅中倒油爆香葱段。

    5/9 锅中倒油爆香葱段。

  • 放入香菇翻炒。

    6/9 放入香菇翻炒。

  • 放入西兰花翻炒。

    7/9 放入西兰花翻炒。

  • 倒入蚝油,盐,胡椒粉翻炒。

    8/9 倒入蚝油,盐,胡椒粉翻炒。

  • 最后倒入蟹肉棒翻炒装盘。

    9/9 最后倒入蟹肉棒翻炒装盘。

  • 小贴士

    *放早了容易碎。

    作者: plng0

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