保存到手机
看更多做法
2.2万点赞 · 243收藏
独家 · 2.4万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名45.1万
少油少盐少调味料 苤蓝补维生素C 它属凉性 肠胃不好 蒸着吃 温暖易消化，纤维素高 易排毒排便 胡萝卜补B族维生素 火腿蒸着吃不上火 易消化 孩子都放心吃
45分钟
家常味
中级
其他
其他
其他
1/8 准备新鲜苤蓝一个，火腿150克，青椒红椒 胡萝卜 洗净
2/8 苤蓝去皮切片不厚不薄
3/8 火腿切薄片 青椒红椒切碎丁 洋葱切丝 胡萝卜切刻 花型
4/8 再图2的苤蓝摆放基础上 顺时针铺上火腿 中间填空青椒红椒
5/8 再接着上洋葱 铺上胡萝卜花
6/8 上锅蒸 撒上椒盐 电饭煲蒸50分钟
7/8 胡萝卜 苤蓝 肉 都是软软的 易消化的
8/8 美美的 好吃
火腿都偏咸 我就不放盐 椒盐都是少量的 里面有洋葱 不能再吃蜂蜜 伤眼睛 中毒
