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经常有小吃货们问笋笋 ♥每个月的那几天小肚子特别的不舒服，有时候真的要死去活来了。 ♥女朋友生理期的时候脾气特别暴躁，总是手脚冰凉。（果然是贴心的男友） ♥那几天里总是吃不下饭，可是又好饿，又不知道要吃什么缓解这种症状。 ♥真的有种生无可恋的感觉，要怎么破？ 讲真ค(TㅅT) 男生们很难理解这种感觉吧(；′⌒`) 听说现在有种技术可以让男性朋友们来感受感受痛经的感觉，省的你们站着说话不腰疼，一天到晚说喝水啊，喝水啊，喝你mei啊~ 还记得之前笋笋有发过的桂圆红枣奶茶吗？这个方子有小吃货说好麻烦啊，而且据说不是那么有用。那么今天笋笋就给小吃货们介绍个简单好吃又可以缓解痛经的食物吧。 记得笋笋第一次生理期开始的时候，奶奶总是每个月会给我煮个红酒荷包蛋。（就是咱们做饭的那种料酒就好啦） 你还别说，这个红酒荷包蛋听起来像是黑暗料理，但是味道还真不错。重点啊重点重点是真的可以缓解一些痛经的症状哦。 笋笋亲测非常有效，身边的许多小伙伴也试过了是有效果的。虽然可能不会让你一点都不痛了，但是多少能让姑娘你舒服一些。 奶奶说，红酒荷包蛋是江浙沪地区的许多老人都知道的一个小偏方。这个笋笋不知道，反正是我们家那的老人都知道这个说法吧。 那么，废话不多说啦， 咱们立刻马上快速开始做吧。 男朋友们、哥哥弟弟们、老公们！ 快点看过来！！！ 看过来！！！ 看过来！！！ 学起来哈！！！
15分钟
甜味
中级
其他
其他
其他
1/13 红酒荷包蛋，据说是江浙沪老一辈人都知道的偏方，可以缓解经期的不适。
2/13 鸡蛋，白糖，花雕。白糖也可以换成红糖。除了用花雕，红酒，黄酒，农家酿制的红酒，做菜的料酒都是可以的。
3/13 小火，锅中放少许油。
4/13 打入一个鸡蛋。
5/13 煎荷包蛋会吧。
不要嫌弃笋笋荷包蛋做的不好，
偶和你港，痛的死去活来的时候要我给你煎个太阳蛋？
笋笋会掀锅（虽然可能没有力气）。
6/13 蛋稍稍成型时， 快速将红酒沿着蛋的周边倒入。
7/13 稍稍煮一会，让红酒慢慢的渗透进荷包蛋里。
8/13 将白糖或红糖加在荷包蛋的上方。
9/13 小火让糖慢慢融化。
10/13 将蛋翻一面，让蛋黄慢慢凝固。
最好是将蛋黄煮熟，当然要是想吃半生的也行，就是效果没那么好。
11/13 煎好了，装盘。
12/13 趁热吃。这点非常重要，一定要趁热吃，凉了没有效果啊。
13/13 再来一个煎的透透的吧。记得汤汁也要吃干净哦。红酒荷包蛋下去后，感觉整个肚子都是暖暖的。吃完了就去休息吧。
虽然说呢，红酒荷包蛋可以缓解经期不适，但是它也不是万能的呀。想要经期的时候舒舒服服顺顺畅畅，妹子们平时就要注意啦！
1、平时要注意下半身的保暖，还有少穿露脐装，千万不要为了风度忽视了自己的身体，要知道这样以后痛苦的一定是自己。
2、女孩子大部分都有贫血、体寒的毛病，这个是女孩子的体质如此，再加上每个月那几天的消耗。所以妹子们平时少吃一些冰的凉的，千万不要为了舒服吃太多的冷饮。
3、如果平时手脚都是冰凉的姑娘记得多吃一些红色的食物（玫瑰、红枣、枸杞、苹果、桂圆），凡是红色的食物都是补血的。当然如果不排斥牛羊肉多吃些那是很不错的。
4、生理期前几天就可以开始喝红糖水、桂圆茶提前预防。
5、经期要注意休息，不要熬夜，不要剧烈运动，不要吃太多辛辣的食物，尽量吃的清淡一些。
6、经期尽量穿的舒适一些，紧身裤、裙子就尽量不要穿了，保持下半身的舒适及暖和。
7、保持经期心情舒畅，不要大动肝火。
8、如果已经开始痛了，记得一定要让自己暖和起来，热水袋、暖宝宝、热水用起来吧。
9、如果真的到了万箭穿心、生无可恋的那种状态一定要去*调理身体。
