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木耳可补血，排除毒素，*减肥，防止心血管疾病，排除结石，抗癌。香菇提高免疫力，降血压，降血脂，降胆固醇，延缓衰老，防癌抗癌。黄瓜可抗肿瘤，抗衰老，防止酒精中毒，降血糖，减肥强体，健脑安神。我每次血压高了就这样吃，从不吃降压药哦！
15分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/12 备好食材，木耳，香菇洗净提前泡三小时以上
2/12 木耳，香菇洗净改刀
3/12 黄瓜切片
4/12 红辣椒切片，大蒜切末
5/12 热锅给油，油温五成热下入大蒜末炒香
6/12 加入香菇，木耳炒匀
7/12 加点水（最好能加泡香菇的水）炒断生
8/12 加入红辣椒炒匀
9/12 加入黄瓜
10/12 炒断生
11/12 加盐和味精炒匀即可盛出
12/12 装盘上桌即食
香菇，木耳洗净再泡三小时以上，炒的时候就可以用这泡过的水炒，味道更香。黄瓜炒断生即可，喜欢吃熟烂点的可以先放或者跟香菇，木耳一起放入锅里。
