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*增肌者的必备 吃的没任何压力 满满的好吃与饱腹喔
1/4 准备的配菜大全
2/4 热油放入辣椒姜爆香放入鸡胸肉煸炒
3/4 随后放入其他配菜 料酒 黄酒 调味等都放进去
4/4 煲好的米饭 盛出 鸡胸肉丁等入盘
鸡胸肉敲打腌制 再入锅更好 这样一点也不柴 非常简单又好吃的*增肌者的日常饭菜喔
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