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黑豆花生是非常不错的营养品，豆类食物都含有很丰富的蛋白质，不仅给人体补充了充足的蛋白质，而且还可以滋养皮肤，让人们的皮肤白嫩有弹性，预防皮肤出现皱纹和斑块。另外，想必大家知道豆类食品都具有一定的补肾的效果，对于黑豆也不例外。所以平时乏力肾虚，精神不佳的人，喝点黑豆花生豆浆也是很好的。
15分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/9 黑豆提前24小时泡上
2/9 黑豆泡12小时后，再把花生放进去一起泡
3/9 清洗掉枸杞上的浮尘
4/9 把黑豆，花生，枸杞，全都放进搅拌机内
5/9 加入5-10倍的清水
6/9 开启电源，搅拌五分钟
7/9 打好的豆浆用滤网滤掉豆渣，豆渣不要扔。可以用来做豆渣饼、豆沙馒头等
8/9 过滤好的豆浆大火烧开后，小火煮一分钟即可
9/9 成品图
豆浆快烧开时，会出很多沫，要换小火用勺不停搅拌。
过滤掉的豆渣扔了太可惜，可以做很多东西。
喜欢糖的朋友，可以加一些糖。
