家常烤罗非鱼的做法_菜谱_香哈网
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家常烤罗非鱼
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家常烤罗非鱼

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罗非鱼的肉味鲜美,肉质细嫩,最重要的是鱼刺比较少。 家常烤罗非鱼香辣美味,蔬菜可根据个人喜好随意搭配。

作者: 大白的厨房
  • 烹饪时间45分钟
  • 口味类型红油味
  • 难度级别中级
  • 分类烧烤
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他
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  • 准备食材:罗非鱼切两半(让卖鱼的帮忙弄好,会省事很多。);蔬菜切好备用。

    1/16 准备食材:罗非鱼切两半(让卖鱼的帮忙弄好,会省事很多。);蔬菜切好备用。

  • 鱼背用刀划成一道一道的,刷上腌鱼佐料(料酒、十三香、花椒油、草果粉混合调制)。

    2/16 鱼背用刀划成一道一道的,刷上腌鱼佐料(料酒、十三香、花椒油、草果粉混合调制)。

  • 鱼的两面都刷上佐料,静置两个小时。期间可以准备烤鱼的蔬菜,同时提前把烤鱼180度四周散热模式预热10分钟。

    3/16 鱼的两面都刷上佐料,静置两个小时。期间可以准备烤鱼的蔬菜,同时提前把烤鱼180度四周散热模式预热10分钟。

  • 炒锅热油。

    4/16 炒锅热油。

  • 把藕片、土豆条、杏鲍菇、魔芋油炸备用。

    5/16 把藕片、土豆条、杏鲍菇、魔芋油炸备用。

  • 豆腐油炸备用。炸好豆腐把油倒出部分加入烤鱼调料中。

    6/16 豆腐油炸备用。炸好豆腐把油倒出部分加入烤鱼调料中。

  • 烤鱼酱调料(豆瓣酱、黄豆酱、卤腐、油辣椒、酱油、花椒油)。再加入适量油。

    7/16 烤鱼酱调料(豆瓣酱、黄豆酱、卤腐、油辣椒、酱油、花椒油)。再加入适量油。

  • 剩下的油放入大蒜、干辣椒炒黄。

    8/16 剩下的油放入大蒜、干辣椒炒黄。

  • 先放豆腐皮炒一分钟,再放豆芽、白菜炒熟后,加入大葱、洋葱。炒熟备用。

    9/16 先放豆腐皮炒一分钟,再放豆芽、白菜炒熟后,加入大葱、洋葱。炒熟备用。

  • 蔬菜、烤鱼酱备用。

    10/16 蔬菜、烤鱼酱备用。

  • 烤箱需提前预热十分钟。把鱼放在锡纸上放进烤盘,烤箱200度、四周散热模式、烤二十分钟。(具体的还要根据自家烤箱的情况)

    11/16 烤箱需提前预热十分钟。把鱼放在锡纸上放进烤盘,烤箱200度、四周散热模式、烤二十分钟。(具体的还要根据自家烤箱的情况)

  • 烤二十分钟之后拿出来刷上烤鱼酱。

    12/16 烤二十分钟之后拿出来刷上烤鱼酱。

  • 铺上蔬菜,刷上烤鱼酱。

    13/16 铺上蔬菜,刷上烤鱼酱。

  • 放进烤箱180度烤十五分钟。

    14/16 放进烤箱180度烤十五分钟。

  • 烤好之后放上切碎的小葱、香菜就可以啦。

    15/16 烤好之后放上切碎的小葱、香菜就可以啦。

  • 装盘享用。

    16/16 装盘享用。

  • 小贴士

    1.因为我家只有两个人吃饭,所以只烤了半只鱼,如果烤一只也是一样的做法。
    2.如果烤盘太大,可以把锡纸卷一个片,这样油就不会渗出来了。
    3.因为烤鱼酱够咸,就不需要再放盐了。
    4.烤鱼装盘方法:先用锡纸把烤鱼扣入盘中,再用一个盘子倒扣在有鱼的盘子上,再倒扣过来,就能把鱼装盘了。
    5.选择罗非鱼是因为罗非鱼刺比较少。

    作者: 大白的厨房

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