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紫薯、红薯，这两种原材料，具有非常丰富的营养。 首先所有材料都是全天然，自然吃了没有妨碍。 在家都可以随时制作。
56分钟
家常味
初级
其他
其他
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1/14 先把准备好的红薯、紫薯统统分别去皮入高压锅蒸熟。（小技巧：找一个纱布袋，把去皮的红薯切小块放入纱布袋，袋子口裹住，不要让红薯跑出来，为的是可以过滤蒸出来多余水分。紫薯也一样。）
2/14 在蒸红薯／紫薯之间的空闲时间，可以把准备好的猪肉，最好三渣肉，就是有肥肉的那种，把它放入绞肉机，绞成肉末，是不是很简单呀？
3/14 开始切葱花，把准备好的葱切成碎，稍微切细，因为做肉馅希望能吃起来比较细腻。
4/14 准备好的包菜，洗净后用擦板擦成细丝，注意手，如果你不是经常使用擦板，建议你们和我一样带上防磨手套。
5/14 红薯差不多好了，出锅后小心倒入一个大盆碗里，准备一个压泥的工具，不然你可以用大勺来吧蒸好的红薯压成泥，越均匀越好，没有块状就可以啦！
6/14 接下来我们把准备的长寿面用开水煮沸，不要太熟，一个是关键，因为橄榄包外皮Q感全部来自于这个步骤。
7/14 用凉水把煮好的长寿面绰一下，滤水，即可。放入压好的红薯泥里，拌匀，记住，不管用什么方法，必须拌匀，如果有和面的机器最好了，加入少许木薯粉，增加Q感。
8/14 上个步骤几乎已经把橄榄包皮制作好了，放在阴凉处遮光静置，最好12小时，这样红薯泥几乎干了。
9/14 现在开始做肉馅，首先就是把绞好的肉末加入葱花和包菜碎，拌匀，再加入适量的盐，味精，还有老抽，记得要适量，按个人口味，调好馅料可以拿点试一下味道，别太咸就好。
10/14 肉馅好了，如果想包起来不困难，最好放入急冻冻成硬块，再拿出来包，不会因为馅料水分多，不好包。
11/14 过程复杂，需要耐心，馅料最好提前准备，外皮必须当天做的当天用完。
下面是包好的橄榄包。
12/14 包好的橄榄包要蒸10分钟，蒸的时候不能开盖，十分钟过后，建议闷五分钟，出锅即可
13/14 出锅后，凉了就不会粘手了。这是成品。
14/14 包法复杂，我不知道怎么说，下次传视频
1.煮长寿面不要煮的太熟了，在沸水后加入面后一分钟即可捞出。
2.加点木薯粉，只为口感更加Q。
3.肉馅可以换其他，按个人口味，如果有包饺子的经验，所有的饺子馅都可以用来半橄榄包。
4.红薯和紫薯蒸出来的过滤汤汁，可以喝的哦！不要浪费了。营养精华呢！
5.红薯泥必须要压的均匀，不能有硬块，硬块可能是红薯有小部分没有蒸熟透，还有红薯会有跟须。
6.做好的红薯面团需要静置，因为很烫，水分多不好包
7.肉馅冰冻后比较好包橄榄包。
