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土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。能供给人体大量的热能,人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。
1/12 土豆去皮后和洋葱、胡萝卜切小块,大葱切大一点的葱花。
2/12 小葱切成葱花。
3/12 锅中放适量油烧至五成热,放入大葱花爆香。
4/12 再放入土豆块煸炒变色。
5/12 调入适量的生抽和老抽翻炒变色。
6/12 加入清水没过锅中食材,中小火炖煮10-15分钟。
7/12 放入洋葱和胡萝卜再炖煮5分钟。
8/12 待锅中食材软烂时调入适量的盐和鸡精。
9/12 撒入小葱花。
10/12 翻炒均匀即可。
11/12 另起锅烧开水放入面条用筷子划散,煮熟后捞入碗中,放上炖好的土豆开始享用吧!
12/12 成品图。
土豆要炖得软烂一些,最好留一些粘稠的汤汁,这样浇到面中拌着才好吃。
所有的食材都要切小一点,太大了不好入味。