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喜欢吃肉丸,又担心肉丸的卡路里太高,那为什么不和蔬菜,粗粮搭配着吃呢?今天就带来一道不怕吃胖的菜肴,大家一起做起来
1/12 土豆,胡萝卜切片,备用
2/12 牛肉放在绞肉机里,先绞碎
3/12 再放入土豆和胡萝卜
4/12 最后放入猪肉末,猪肉末挑肥一点的
5/12 5分钟不到就成肉泥了,很方便
6/12 加入一个蛋清,淀粉,盐,料酒,搅拌均匀
7/12 把肉末揉成大小一致的肉丸,下水煮
8/12 茄子切长条
9/12 下锅炒
10/12 倒入肉丸汤,倒入适量盐
11/12 出锅,搬好造型,玉米提前煮好,肉丸上都放一片香菜叶再插一个牙签
12/12 很诱人的呢,一起来吃吧
肉末里加了胡萝卜和土豆,所以煮的时候要比平常时间久一点,大家可以根据自己喜欢的蔬菜加在肉丸里,加点菌菇会提鲜