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营养俱佳 汤汁鲜美 是很不错的餐桌美食
1/5 西蓝花用水燳一下控干
2/5 蒜拍扁切成蓉备用
3/5 把西蓝花放进热好油的锅中翻炒
4/5 把备好的水淀粉倒入锅中给西蓝花勾芡
5/5 炒熟出锅就可以享用美味咯
油不要太多 不然会掩盖西蓝花的口感也会降低其营养价值
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