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吃粗粮更健康
45分钟
家常味
中级
其他
煮
其他
1/7 拿一个盆子，放半小碗大米，抓一把小米，抓一把黑米，抓一把燕麦米，抓一把高粱米，放3颗大枣
2/7 放水开始洗米，洗大枣
3/7 把米洗净，然后放，锅里
4/7 早上煮两个鸡蛋就有营养了，把鸡蛋放水里洗干净
5/7 米洗净放锅里，再把洗干净的鸡蛋也放在锅里一起煮
6/7 然后把电饭煲，开始，爱上煮粥，50分钟后就可以吃到，美味可口的，粥
7/7 给我的杂粮粥照一张相片吧！
米不能放得太多，因为锅比较小，放，一小碗米，米全部加在一起一小碗就行，鸡蛋洗干净后再放锅里，这样会会干净些，而且还省电，粥要好了鸡蛋也好了，吃粗粮会更健康一些。燕麦米，非常营养，是，咱两种最有营养的一种米，它可以治高血压，新脉动，心脉通化，各种老年病，早上喝喝这样的粥很有营养
