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南瓜和百合都是很健康的食材，晚餐一碗粥最健康哦(´-ω-`)
25分钟
甜味
初级
其他
煮
其他
1/7 南瓜去皮洗净切块，百合剥开洗净，米洗净。
2/7 煮锅内放600g清水，烧开。
3/7 放入米煮10分钟。
4/7 放入南瓜煮5分钟。
5/7 加入冰糖和百合煮20分钟。
6/7 出锅。
7/7 配上抹茶戚风做晚餐很不错哦。
1.南瓜切小块煮的时候易烂。
2.煮的过程要一直搅拌，以防粘锅。
