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活血暖胃 润肠通便 *养颜 提高免疫力
45分钟
甜味
初级
其他
拌
其他
1/10 取一盏燕窝放在碗里加纯净水泡发
2/10 约2-3小时 燕丝没有白芯就算泡好了哦
3/10 把泡好的燕窝撕成小条 换水轻轻捏洗干净
4/10 把燕窝放入炖壶加纯净水200毫升开始炖煮
5/10 约30-40分钟燕窝炖好了哦，盛出备用
6/10 把紫薯蒸好切成丁备用；牛奶倒入碗中；
7/10 把紫薯丁加入牛奶中
8/10 把炖好的燕窝也加入牛奶中
9/10 牛奶紫薯燕窝就做好了哦
10/10 搅拌均匀就可以吃啦！超简单吧！
除了紫薯外 你也可以准备一点水果粒和冰糖水，一起调和，味道更丰富哦，试着做一下吧
