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木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。，酸奶的营养价值颇高，比鲜奶更易于消化吸收，这是因为发酵乳中有活力强的乳酸菌，能增强消化，促进食欲。 西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用 白净滑糯，营养颇丰。一般人群均可食用。这三者搭配一起即是营养菜品，又是一道解暑的甜品哦！
15分钟
甜味
中级
其他
煮
其他
1/8 准备好食材
2/8 从中间切开去用勺子把籽挖掉～
3/8 去皮切块
4/8 西米放入锅中煮熟，煮制没有白心就可以了
5/8 捞出用凉水冲洗一下沥干水分
6/8 倒入切好的木瓜块上
7/8 倒上酸奶就可以了
8/8 成品图，这是一道不错的解暑甜品呢
木瓜要选用熟一点的，酸奶选择红枣味的会更好吃哦！冷藏之后口感会更好～
