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土豆营养素齐全，是低热能、多维生素和微量元素的食物。新鲜土豆含有丰富的蛋白质、维生素和多种微量元素，其中20%的成分是淀粉和细嫩的膳食纤维，热量均衡，适宜多种体质人群长期食用。
15分钟
酱香
初级
其他
酱
其他
1/9 将土豆切块，胡萝卜切丝
2/9 将土豆，胡萝卜焯一下水，焯至土豆9分熟
3/9 蒜切片
4/9 锅中加一些油放入蒜煸香
5/9 然后放入瘦肉
6/9 然后放入土豆，加入一些盐
7/9 再加入一些鸡精
8/9 然后放入一些酱油和少量的水，煮至土豆柔软就可以出锅啦！
9/9 成品图！赞赞~~
1.记住土豆一定要焯水，要不然不容易熟
2.煮的时候可以加入一点点的水
3.鸡精也可以不放
4.也可以放入一些辣椒
