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西兰花营养丰富口感清脆，胡萝卜有健脾消食润肠的作用，与西兰花搭配营养又美味
1/5 先把姜蒜小辣椒先备好，胡萝卜也备好
2/5 西兰花摘成小朵，用水灼一下，捞起来用冷水冲一下这样子能让西兰花更碧绿
3/5 锅里倒油放入姜蒜小辣椒爆香
4/5 在把灼好的西兰花放入翻炒
5/5 在放入胡萝卜，再就是放盐起锅前放点鸡精提味
西兰花灼完之后更碧绿
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