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菠萝：止泻 消食积 利水 胡萝卜：益肝明目 建脾等 洋葱：提神醒脑 缓解压力 预防感冒 腊肠：富含蛋白质 脂肪 碳水化合物
20分钟
酸甜
初级
其他
其他
其他
1/5 菠萝皮肉分离（用词好残忍☺）
2/5 辅料切丁☺
3/5 油锅烧热下姜和蒜末爆香?
4/5 先放入辅料炒下再放进米饭翻炒
5/5 放入适量盐、鸡精，也可加入各自喜欢的佐料。起锅，撒上葱花，完成。
油一定要适量，要把米饭炒干。菠萝刚开始出来的季节会略酸，如果不喜欢吃酸味的就不加入菠萝粒一起炒，可以用来做水果沙拉。
