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燕窝补肺养阴，补虚养胃，滋阴润燥，*养颜
24分钟
家常味
初级
其他
炖
其他
1/6 首先把燕盏洗净表面，倒入纯净水把燕盏浸泡
2/6 燕盏泡开4小时后，待燕条通透，完全泡开后用过滤网冲净，把绒毛用镊子挑出
3/6 顺燕窝纹理把燕窝撕成条状，放入炖盅里，加入适量的纯净水，燕窝炖的时候会膨胀，水盖住燕窝就好
4/6 隔水炖30到50分钟，炖的时间依个人口感为佳
5/6 燕窝可放牛奶，蜜糖，冰糖，椰汁，各种水果
6/6 最后加芒果，黑加仑子和牛奶，即可食用
平时一炖燕窝就炖得量较多，燕窝炖的时候什么都不放，清炖，燕窝炖好用密封罐装好，喜欢就在早餐前加热牛奶后放一勺燕窝吃
