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这个果蔬沙拉可以自己随意搭配喜欢的东西，我今天用的食材都是非常健康新鲜的蔬果，也是我平时比较喜欢的东西.. 这个沙拉的营养比较全面，非常适合晚上吃.. 不但好吃而且减肥哦，还保证你晚上不会饿肚子的... 因为我用了奇异籽和火麻仁籽，这两种食材含有大量的维生素和蛋白质，提供给身体所需的营养，而且还可以疏通肠道，让皮肤更加白皙水嫩...
15分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/12 西兰花和蒜一起用油炒一下
2/12 土豆煮熟切片
3/12 苹果切块
4/12 洋葱切碎
5/12 甜椒切块
6/12 柠檬挤汁倒入一个小碗
7/12 奇异籽一勺
8/12 火麻仁籽一勺
9/12 把食材倒入碗中加上杏仁
10/12 柠檬汁中加醋，蜂蜜，黑胡椒倒入碗中搅拌均匀
11/12 喜欢奶酪的朋友可以加点进去.. 不喜欢的可以忽略
12/12 大功告成，配上椰子汁，味道棒极了
注意：如果你们没有奇异籽和火麻仁籽的话可以忽略，当然有的话更好..这两种食材起到主食的摄入作用，目前已经成为西方国家的主食替代品..
