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最近吃太多小麦面包了，有点长肉了，所以接下来打算吃瘦身减肥餐，让自己恢复正常的体重.. 想减肥的朋友跟我一起来做吧，这个早餐营养丰富又不长肉，可以补充身体所需要的各种养分...并且能够让小肚子消失哦.. 当然还要加上适量的运动才能达到最好的效果...
15分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/7 鸡蛋清搅拌均匀
2/7 用小火炒成碎块.
3/7 准备面包片..
4/7 把鸡蛋白平铺在面包上
5/7 放上切好的牛油果，撒上盐黑胡椒，柠檬汁
6/7 在放上其他食材
7/7 配上一杯无糖咖啡或者其他东西... 味道很赞，还不长肉
我今天用的是椰子油炒鸡蛋，大家也可以用橄榄油，但是要少放油... 还有我家只有这个黑色的面包，我觉得非常健康..所以就用这个了，也可以用全麦面包代替，效果是一样的..
