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鱿鱼中含很高的微量元素，富含蛋白质，利尿通淋，第一次尝试做，发图片和步骤链接查看
15分钟
家常味
初级
其他
清炒
其他
1/8 鱿鱼花用清水冲洗后放入盘中，青椒，红椒，姜末备齐
2/8 其它调味料准备好
3/8 锅中放入水，水开焯一分中鱿鱼花，捞出控干水备用
4/8 备上碗汁(包括鲍鱼汁，鸡味鲜，盐，料酒，水淀粉)
5/8 另起油锅放少许油，油热煸香姜末
6/8 在下入鱿鱼花煸炒均匀
7/8 再倒入配菜翻炒几下
8/8 最后倒入碗汁，翻炒均匀出锅即可
