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最近迷上吐司，各种吃法，每一种吃法都有惊*超级喜欢吃。每次前一个晚上做好，放凉，装便当盒里，第二天女儿当早餐吃。是一款可以让我不必早起，又能满足早餐需求的好便当！
15分钟
清淡
初级
主食
煎
其他
1/9 鸡蛋嗑入碗里，加入亚麻籽打散备用；
2/9 把打散的鸡蛋液均匀的刷在吐司片上，两面都刷；
3/9 加热油锅，双面煎刷过鸡蛋液的吐司，煎至金黄离锅晾凉；
4/9 生菜洗干净，胡萝卜切片滚水里焯一下捞出备用，培根煎熟；
5/9 在略凉的吐司片上码放上胡萝卜片；
6/9 再放上熟培根片；
7/9 放上生菜；
8/9 最后盖上另一片吐司片，对切开；
9/9 再来杯牛奶什么的，就享受美食吧！
亚麻籽不含胆固醇，富含纤维和奥米茄3脂肪酸，奥米茄脂肪酸含有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。合理食用可改善肌肤、减肥、减轻过敏反应减轻哮喘、改善器官组织发炎降低胆固醇、减低心脏负荷、改善滞水症、改善肾功能、改善便秘、促进细胞健康、促进脑筋发育、精力充沛！所以多食用亚麻籽好处多多！
