紫甘蓝煎饼三民治

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• 1/6 紫甘蓝切碎加少量水煮，煮至水变紫色，把水存好备用，往水中加入面粉，调成糊状，用不粘锅煎成煎饼，不用加油煎

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  2/6 依次加去沙拉酱，青瓜和火腿肠

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  3/6 加番茄酱

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  4/6 接着放生菜和沙拉酱

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  5/6 也可加入少许紫甘蓝，再放番茄酱

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  6/6 把另一个煎饼盖在最上边，搞定啦

小贴士

调面粉一定不能有颗粒，调成糊状不能太煎饼时一定要用不粘锅，而且不要放油

作者: 碧易小郎君3BUP

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