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早上起床太赶，花三分钟就可以搞定的营养早餐，*又养颜。
15分钟
家常味
初级
其他
煮
其他1/4 在锅里烧开水，不要太多，一碗就好，差不多待会吃的量
2/4 加入桂格燕麦片，我是一直就备着，超市买的一大包那种。
3/4 再次煮开燕麦，加入葡萄干。同理，这些干货可以多必备一点。
4/4 煮一分钟后，加入核桃芝麻粉，可以收锅，开始吃了。
芝麻核桃粉，我是在超市五谷杂粮那里买的，可以加工成粉，直接可以干吃的熟的，也不会太贵。当然，你也可以自己买生的回来炒，然后打磨成粉。
