南瓜山药米糊的做法_菜谱_香哈网
保存到手机
看更多做法
南瓜山药米糊
打开APP,查看视频做法>>

南瓜山药米糊

starstarstarstarstar

7.3万点赞 · 1029收藏

10.7万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名9565

最近特殊时期,到处都在号召要“提高免疫力”,人体是一个很庞大的系统,所谓的提高免疫力其实就是增强免疫系统的防御能力,我们日常饮食能做到的就是给免疫系统提供足够的“弹药”! 补充足够的蛋白质有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用。维生素也能增强人体免疫力,例如维生素C,就可以降低毛细血管的通透性,阻止病毒入侵,保护人体;锗元素可加速身体代谢,延缓细胞衰老等。 今天分享一款非常简单的南瓜山药米糊,当早餐再适合不过了!南瓜中富含蛋白质、维生素C和碳水化合物等,山药中含有丰富的多种微量元素、维生素和矿物质,所含热量相对较低,也利于减肥瘦身!

作者: 风意画
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型甜味
  • 难度级别初级
  • 分类羹类
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他
展开全部用料

做法 将做法保存到手机

  • 准备好需要的食材。

    1/9 准备好需要的食材。

  • 南瓜和山药去皮切丁,红枣切块。

    2/9 南瓜和山药去皮切丁,红枣切块。

  • 把食材放入九阳ksolo豆浆机研磨腔内。

    3/9 把食材放入九阳ksolo豆浆机研磨腔内。

  • 往水箱中倒入适量的纯净水。

    4/9 往水箱中倒入适量的纯净水。

  • 启动“米糊”程序。

    5/9 启动“米糊”程序。

  • 放入接浆杯。

    6/9 放入接浆杯。

  • 等待13分钟就可以得到一杯营养丰富又美味的南瓜山药米糊。

    7/9 等待13分钟就可以得到一杯营养丰富又美味的南瓜山药米糊。

  • 吃的时候加一匙谷物麦片,口感很赞!

    8/9 吃的时候加一匙谷物麦片,口感很赞!

  • 成品图。

    9/9 成品图。

  • 小贴士

    若是没有糯米也可以直接用普通大米。

    作者: 风意画

恭喜您! xiangha100已复制成功!
点击下方按钮打开微信并搜索关注公众号
打开微信

相关分类

热门推荐