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清淡不失营养，当早餐不错的选择，还养胃护肝等。
25分钟
家常味
初级
主食
焖
其他
1/11 准备好所有材料
2/11 大米小米洗净浸泡一个小时备用
3/11 瘦肉加入盐，鸡精，酱油腌制20分钟
4/11 锅里放油，油烧热之后放入姜，肉翻炒一下出锅
5/11 南瓜放在料理机打成南瓜泥
6/11 青菜用盐水浸泡10分钟洗净切碎（图片忘了拍了）
7/11 大米小米放进砂锅大火烧开
8/11 放进炒好的肉末，在小火烧10分钟
9/11 放进南瓜泥在小火烧10分钟
10/11 放进青菜在大火烧5分钟，关火焖两分钟
11/11 一道美味有不失营养的，青菜南瓜粥就做好了
放在砂锅里煮粥的时候要几分钟搅拌一下，以免糊锅
