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减脂健身期间最重要的还是吃什么～不能不吃饭～掉头发掉的怀疑人生……选择低卡营养的食物吃起来！在忙也要照顾好自己吖～加油每一位小仙女～
15分钟
清淡
初级
主食
烘焙
其他
1/4 平底锅少刷油煎鸡蛋（不粘锅也可以不放油）
2/4 将西红柿切开 成片（切厚片哟）
3/4 依次夹进全麦面包里
4/4 倒一杯低脂酸奶（选择无糖哒）大功告成啦～
不粘锅可以不放油煎蛋～ 早餐可以摄入蛋白质和碳水
