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之前在一家美式餐厅遇到这款三明治，一大口咬下去嘴巴被黄瓜的清香给占有，很适合夏天，回家小拉自己动手尝试做，10分钟搞定！
15分钟
烧烤味
初级
主食
煮
其他
1/14 备齐所有食材，蔬果洗净切片，鸡蛋煮熟切片备用。
2/14 备齐所需调料，番茄酱、色拉酱、黑胡椒。
3/14 午餐肉放入平底锅煎至变色。
4/14 吐司放入多士炉调到2档。
5/14 桌上铺保鲜膜，吐司上涂色拉酱或者番茄酱（根据个人喜好）。
6/14 放2片生菜叶。
7/14 放鸡蛋。
8/14 放2片西红柿。
9/14 放2片午餐肉。
10/14 放2片黄瓜。
11/14 撒些黑胡椒碎。
12/14 最后再放上二片生菜叶，将另外一片吐司盖上。
13/14 用保鲜膜把吐司包裹起来（一定要包裹紧，不然容易散开哦）。
14/14 用锋利的刀对半切开。
1.食材可以根据个人喜欢随意添加，比如牛油果、鸡胸肉、胡萝卜、火腿、卷心菜等等。
2.午餐肉可以不用油煎，这样吃起来更清爽。
3.蔬果洗干净后，一定要沥干水份哦。
4.不喜欢色拉酱的可以用番茄酱、各种果酱。
