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两种粗粮清理肠胃垃圾！配上营养的黄豆，蛋白质粗纤维的摄入，非常营养健康哟！
45分钟
甜味
中级
饮品
其他
其他
1/7 准备好食材。紫薯削皮待用，黄豆、燕麦米提前侵泡3-6小时。
2/7 紫薯切小块儿。
3/7 将紫薯、黄豆、燕麦米放入破壁机中，加入水到1400ml处。
4/7 盖盖儿开始加热。
5/7 选择豆浆按键，破壁机开始工作。
6/7 大概35-40分钟，豆浆就打好了。
7/7 一杯营养健康的紫薯燕麦米豆浆就做好了。
友友也可以选择营养米糊按键，效果差不多。喜欢的友友还可以放一些红枣，会更甜美！
