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平时吃芹菜,一部分人会把芹菜叶扔掉,其实这样是比较浪费的,芹菜叶中富含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质和钙。只要把芹菜叶稍微加工一下,就可以变得很美味。 众所周知,鸡蛋富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋含蛋白质7-8g,而蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要,易被机体吸收,是人类常食用的食物之一。 今天我就用芹菜叶和鸡蛋,还有面粉做个煎饼,低卡又非常好吃!
1/8 芹菜叶泡淡盐水十分钟后清洗干净,
2/8 沥干水剁碎,
3/8 将芹菜碎装入碗中,加入鸡蛋、
4/8 加入面粉,清水,
5/8 再加入适量盐搅拌成糊状,
6/8 热锅凉油,放一半面糊,小火煎至两面微黄即可出锅,
7/8 切块装盘。
8/8 非常好吃。
如果想要脆一点的饼,可以煎时间长一些,如果软点的煎熟就可以了。