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香蕉和南瓜中所含的膳食纤维能让便便的容积量增大，并促进肠蠕动，香蕉含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出，参考月龄:八个月以上
32分钟
甜味
初级
主食
煮
其他
1/8 大米淘洗干净浸泡一小时
2/8 倒入锅中，加入适量水煮烂
3/8 南瓜去皮切块
4/8 放入搅拌机，加入少许水打成糊
5/8 待粥煮至软烂后倒入南瓜糊，搅拌均匀继续煮5分钟
6/8 准备一根熟透的香蕉
7/8 去皮，切去头尾，取中间压成泥
8/8 盛出粥稍稍放凉后加入香蕉泥，搅拌均匀就可以给宝宝吃啦～
熟透了的香蕉才能起到预防便秘效果，半生不熟的香蕉反而会造成便秘。香蕉也可以用苹果、红薯来代替，如果已经便秘了的宝宝就用玉米代替。如果宝宝经常便秘，可能是肠道菌群建立的不好，应该及时就医。消化功能较好的宝宝也可以常吃一些玉米、红薯，能促进蠕动加快排便。平时要注重辅食配餐，注重好每一天、每一餐的营养补充和食材的搭配。
