5.1万点赞 · 2806收藏
独家 · 6.5万浏览 · 1.4万做过 · 站内排名7.7万
桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血,养心安神。具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等 鱼胶即鱼鳔的干制品,富胶质,故名鱼胶,也称鱼肚、花胶。素有“海洋人参”之誉。 鱼胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。
1/8 准备所有材料
2/8 鱼胶泡水24小时,剪成小段,用量根据买的鱼胶大小定
3/8 桂圆洗干净,剥壳
4/8 排骨沸水去血水捞出备用,放几片生姜去腥
5/8 砂锅水烧开后,倒入除了枸杞以外的所有材料,大火烧开,小火煮2小时
6/8 最后起锅前放适量盐
7/8 再放适量鸡精
8/8 可以喝汤了
鱼胶要泡时间久一点比较好熟,以为有鱼胶的原因,所以姜片需要放多一点,去腥