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香哈菜谱
湿热质之健康养生

湿热质宜吃忌吃

湿热体质是一种内环境不清洁,又湿又热,排泄不畅的体质。常见面垢,有不清洁的感觉,对美容最大的困扰就是外形的“浊”,如皮肤油腻,皮屑多等。常见的表现有:面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。另外,该体质越明显,性情越急躁易怒,很少见到平和温厚的。
养生原则:疏肝利胆,清热祛湿。少甜少酒,少辣少油。

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