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黑加仑[heijialun]

功效与作用

1.保护牙齿

保护牙齿首先就要保证摄取足够的维生素C,人体一旦缺乏维生素C,牙龈就容易出现营养不良,萎缩退化的现象,容易导致牙龈红肿出血等牙周疾病发生,常吃黑加仑能够有效补充牙齿健康所需的维生素C,还有大量抗氧化成分,这样一来能够更好坚固牙龈,保护牙齿。

2.保护肝脏

肝脏功能一旦受损,人类健康就会受到各种威胁,肝功能受到损伤通常与体内氧自由基和脂质过氧化有密切关系,因此,摄入可对抗过氧化的营养成分对于保护肝功能非常重要,黑加仑中含有花青素,维生素C,黄酮和酚酸类抗氧化活性物,能够很好的保护肝脏健康。

3.延缓衰老

人体衰老多与自由基造成过氧化损伤有关,人体虽然可以通过自身机制清除过多自由基,但是随着年龄增加,清除自由基的能力会逐渐下降,这个时候只能从食物中摄入抗氧化作用的营养物质,多吃黑加仑,能够摄入花青素,槲皮素,黄酮,儿茶素以及黑加仑多糖等物质,这些成分都具有很好的抗氧化功能,能够起到延缓衰老的功效。

4.保护视力

人体眼球接受过强的光线刺激时会对视网膜造成损伤,诱导视网膜产生大量自由基,形成脂质过氧化和活性氧,视网膜感光细胞功能发生障碍,就会导致视力受损,多吃黑加仑能够为人体补充保护视力所需的抗氧化剂,改善视力。

5.补血补气

黑加仑具有补血益气,健胃生津,滋肾养肝的功效,女性多吃黑加仑,能够有效缓解生理期手脚冰凉,腰痛,贫血等现象,每天吃一小把黑加仑果敢,连续吃七天就能改善相关症状,气色也能得到有效恢复。

6.抗心血管疾病

黑加仑种子中亚油酸含量高,具有降血压,降血脂和抗动脉硬化等作用,多不饱和脂肪酸也具有良好的保护心脑血管的作用,维生素P对毛细血管的脆性和渗透性有改善作用,能能降低血清胆固醇,降低动脉硬化程度,使变脆的血管软化变薄,改善血管的通透性,能预防动脉粥样硬化。

7.增强免疫力

黑加仑含有维生素P,具有抗生素和抑制细菌的作用,可增强抵抗传染病的能力,黑加仑还含有多种维生素和矿质元素,可以增强人体的免疫力。

适宜人群

黑加仑中含有丰富的维生素C,镁,钾,钙,磷,花青素,酚类物质,营养价值丰富,一般人皆可食用。可以直接食用,也可以加工成果酱,果汁或者制成保健品来食用,可以预防贫血,痛风,关节炎,水肿,风湿,口腔咽喉疾病等。

禁忌人群

黑加仑性质偏凉,因此体质虚寒者,如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人少食黑加仑,多吃容易出现腹泻的症状。另外黑加仑含糖量也不低,糖尿病人少吃。

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