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香哈菜谱
春分之健康养生

春分

每年3月20日~21日中的一天。春分时,昼夜等长,春分之后,北半球各地昼渐长夜渐短。 由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。在此节气的饮食调养,应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食,禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区,如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料,以防止本菜肴性寒偏凉,食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品,以达到阴阳互补之目的。

宜吃食材

宜吃菜谱

西红柿炒鸡蛋

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微风怎能不吐血
薏米百合绿豆粥

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不超过
玉米海带汤

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黑夜
肉沫土豆茸

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网警
西红柿炒鸡蛋

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只想泡妞
茄子炖土豆

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冰水
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