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惊蛰之健康养生

惊蛰

惊蛰,是24节气中的第三个节气。每年3月5日~6日中的一天。惊蛰的意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。春回大地,乍暖还寒,气候比较干燥,容易使人口干舌燥、外感咳嗽,宜食润燥止咳的食物。另外,春天肝气旺、易伤脾,宜食健脾的食物。

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