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处暑之健康养生

处暑

每年的8月22日~24日中的一天,处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思,“处暑”表示炎热暑天结束了,但此时天气并未出现真正意义上的秋凉,晴天下午的炎热不亚于暑夏之季,即“秋老虎,毒如虎”。处暑以后,除华南和西南地区外;我国大部分地区雨季即将结束,降水逐渐减少。 处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,此时应将身体养护的强健充实,以抵御即将到来的寒冷天气。 中医提出“春夏养阳,秋冬养阴”,此节气的显著气候特征为干燥,少雨,空气湿度小,身体皮肤易变得紧绷绷的,头发干枯,皮屑增多,口唇干燥等,即“秋燥”,因此,宜从饮食调理,多食清燥滋阴之品,少食辛辣等易生内热、内湿的食物。

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