香哈菜谱,菜谱做法大全,学做菜
香哈菜谱
立夏之健康养生

立夏

立夏表示即将告别春天,是夏日天的开始,每年5月5日~6日中的一天,“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也”。 立夏后天气渐热,植物繁盛,此季节有利于心脏的生理活动,立夏以后以后饮食原则是“春夏养阳”,而养阳重在“养心”。宜食清淡,应以易消化、低脂、低盐、多维生素、清淡饮食为主,避免油腻、辛辣刺激性食物。 立夏节气常常衣单被薄,即使体健之人也要谨防外感,一旦患病不可轻易运用发汗之剂,以免汗多伤心。老年人更要注意避免气血瘀滞,以防心脏病的发作。

宜吃食材

宜吃菜谱

青菜豆腐鱼丸汤

青菜豆腐鱼丸汤

吹笛牧童
黄瓜苹果饮

黄瓜苹果饮

李四
丝瓜烧菜花

丝瓜烧菜花

御猫
蜂蜜柠檬水

蜂蜜柠檬水

猫咪
红烧冬瓜

红烧冬瓜

爱哭的鱼
冬瓜鸭腿煲

冬瓜鸭腿煲

菜谱学生
保存到手机