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香哈菜谱




戌时,心包经当令,宜散步
戌时,19点-21点,心包经当令,宜散步 “心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道。邪不能容,容之心伤。”心包是心的保护组织,又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。心发冷者戌时补肾阳,心闷热者戌时滋心阴。心包经又主喜乐。所以人体在这个时候应该去有些娱乐。心脏不太好的人,在这个时辰敲心包经效果最好。此刻应该给自己创造一个安然入睡的条件,最好不要有剧烈的活动,否则容易失眠,而最好的运动就是散步。
戌时养生知识
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