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子时,胆经当令,宜入眠
子时,23点-次日凌晨1点,胆经当令,宜入眠 子时是一天中最黑暗的时候,阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”,取决于胆的生发,胆气生发起来,全身气血才能随之而起,子时把睡眠养住了,对一天至关重要。胆汁需要新陈代谢,人在子时入眠,胆方能完成代谢。“胆有多清,脑有多清”凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清新、气色红润。反之,日久子时不入睡者面色青白,易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症,其中一部分人还会因此“胆怯”,这个时辰养肝血(阴)最好。另外,这个时候心脏功能最弱,心脏病患者绝大多数在夜间(心脏功能差)发病和死亡。临床证明,心脏病患者绝大多数在夜间发病和死亡,家里如有心脏病人,要加强观察,备好救心药丸。
子时养生知识
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