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午时,心经当令,宜小睡
午时,11点-13点,心经当令,宜小睡 睡子午觉很重要,子时和午时是天地气机的转换点,此时宜保持心情舒畅,适当休息或午睡一会儿。“心主神明,开窍于舌,其华在面”,心推动血液运行,养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛。
午时养生知识
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