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香哈菜谱
压力大之健康养生

压力大宜吃忌吃

压力大是当今社会所有人的通病,长期承受这样的压力,对我们的健康造成了很大的威胁。情绪不佳的时候,可以从饮食中找到平衡,有助于解压的食物有很多。

忌吃食材

蛋奶:奶酪、黄油、奶油、

调味腌咸制品:辣根、干辣椒、咖喱、

蔬菜:辣椒、

肉类:火腿、

宜吃菜谱

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