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香哈菜谱
瘦身之健康养生

瘦身宜吃忌吃

瘦身,既包括减轻重量来显瘦,还包括在不减重的情况下雕塑完美的体型。换句话说,一个人的体重有可能没变,但是身材变得更削瘦更完美了,松松垮垮的赘肉变成了结实紧致、富有弹性的肌肉,那么瘦身的目的也就达到了。合理的饮食对瘦身会有很大的帮助。

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