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香哈菜谱
怀孕第1月

怀孕第1月宜吃忌吃

怀孕的第一个月,如果妈咪的身体状况一直很好,营养供给均衡,也没有节食经历,那么在本月的营养供给和饮食选择问题上,可不必太费心思。怀孕初期,基础代谢与正常人没有显著区别,所以推荐膳食营养素摄入量与非孕妇时相同,注意蛋白质、钙质、铁质和维生素包括叶酸的补充摄入。

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