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香哈菜谱
怀孕第33周

怀孕第33周宜吃忌吃

1.本周,胎宝宝逐渐下降进入盆腔,这个时候,准妈妈的胃会感觉舒服一些,食量也会有所增加。此时,要保证优质蛋白质的供给,适度摄入碳水化合物,避免食用热量较高的食物。
2.胎宝宝的肝脏以每天5毫克的速度储存铁,知道储存量达到240毫克。如果此时摄入铁不够,可影响胎儿体内铁的存储,出生后易患缺铁性贫血。动物肝脏、绿叶蔬菜是最好的铁质来源。

宜吃菜谱

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